Lekker in je vel met de training Fit & Gezond Werken

Mensen die gezond leven zijn gelukkiger, hebben minder stress en minder kans op ziektes. Maar wat is gezond leven eigenlijk? Tijdens onze training Fit & Gezond Werken leren deelnemers waar je op kunt letten en wat je kunt veranderen. Samuel en Jason volgden de training. Samen met trainer Bob vertellen ze over hun ervaringen.

De training Fit & Gezond Werken wordt aangeboden aan kandidaten en medewerkers van Werkse! Meer informatie kan je vinden bij Het Ontwikkelpunt.

Blijvende positieve verandering
“De training gaat over geluk, ergonomie, geld, emoties, sociale contacten, werk en eten. In iedere trainingsmiddag is bewegen ook een onderdeel. In zes weken dompelen we deelnemers onder in een gezonde leefstijl. Dat zorgt bij sommige mensen voor een blijvende positieve verandering in hun leven.” Trainer Bob van ’t Hof

Is groentebouillon gezond?
Deelnemers ontdekken in één van de trainingsmiddagen meer over voeding. Wat is goed voor je, wat is slecht voor je? Is groentebouillon gezond? En is een broodje gezond ook echt gezond? “Groentebouillon, het woord zegt het al”, zegt deelnemer Samuel. “Groenten zijn gezond, dus dit is ook gezond.” Maar de naam van eten houdt ons regelmatig voor de gek. “Dus eigenlijk is een broodje gezond, helemaal niet zo gezond?”, vraagt deelnemer Jason. “Klopt”, zegt trainer Bob. “En groentebouillon ook niet, er zitten vrijwel geen groenten in, maar vooral veel zout.”

Goed begin van de dag
Geen witte boterhammen met hagelslag meer, maar iedere ochtend havermout. Een medewerker die een tijd geleden meedeed met de training heeft haar ontbijt aangepast.
Ze is inmiddels veertien kilo afgevallen en komt nu in aanmerking voor een maagverkleining. “Dat afvallen komt natuurlijk niet alleen door het ontbijt, maar het is wel mooi om te zien dat de trainingen aanzetten tot verandering.” Trainer Bob van ’t Hof

Op de goede weg
Jason is al jaren met zijn gezondheid bezig. “Ik kwam van heel ver, at iedere dag grote zakken snoep. Pas toen ik problemen kreeg met mijn gebit ben ik dat gaan veranderen. Deze training is een bevestiging dat ik op de goede weg zit. Ik ben er nog niet, maar met alle tips en uitleg komt het zeker goed.”

Ook fit en gezonder worden met Bob van Werkse!? Meld je aan via  het Ontwikkelpunt. Of bekijk hier meer van het aanbod van het ontwikkelpunt.